Pedals de Foc 2011. ¡¡ CONSEGUIDO !!!

Bueno. Objetivo conseguido. Ya la tenim al sac !!!

Hemos pasado unos días maravillosos, disfrutando de una ruta magnífica y unos paisajes espectaculares.

No entraré en detalles aún, pero os dejo con las instantáneas del momento de nuestra llegada.

y finalmente orgullosos con nuestros maillots acreditativos de haber finalizado el recorrido

Ya me extenderé un poco más en próximas entradas

Ya tinc la nova Bici !!!

Bueno, después de muchas dudas y de darle muchas vueltas... que si rigida, doble suspensión, Merida, Treck, Cannondale,...

Finalmente ahí está, una Specialized Stumpjumper HT Comp!!, Hiiiiii !! Qué bonita es !! Inicialmente le he puesto unos pedales mixtos, para ir familiarizándome con los pedales automáticos. Cosa que me daba mucho respeto.

Mi pequeña

Con los problemas en la pierna no me animaba a salir y probarla, pero este finde finalmente salí ya con ella. El Sábado temprano decidí salir desde Gavá hacia la playa y llegar a Port Ginesta. La verdad es que le cogí rápido el punto a los pedales (ya vendrán las caidas tontas , ya). Cuando llegue a Port Ginesta, me vino el recuerdo de mi único y frustrado intento de subir el Rat Penat. Me encontrab bien y la pierna no me molestaba, así que... "Vamos arriba !!" Me cogí a un grupo y la verdad es que la condenada sube muy bien, es ligera, cambia suave y las 30 velocidades le dan un plus.

De todas maneras mi preparación BTTera aún es poca y mi cabeza se hundió tras las rampas más duras y tuve que parar un poco a coger aire. Faltaban dos curvas, pero... Así puede hacer la foto !!!

Cogiendo aire y un gel.

Pero no me rendí y finalmente llegue hasta la Pleta. Descanse un poco y vuelta para abajo. Ahí si que me acojoné un poco, pero finalmente sanos y salvos en casa.

Hoy ya he salido hacia la montaña a probar su comportamiento en terrenos más abruptos (tampoco mucho) y la verdad es que las cosas son mucho más fáciles con ella. Aunque sufrir, se sigue sufriendo, ja ja. La pista de bajada por le "Purgatorio", estaba destrozada por la maquinaria que ha estado desbrozando las pistas y me lo ha hecho pasar un poco mal, pero aunque he tenido que poner el pie en tierra alguna vez he bajado más controlado.

Pues ahora a seguir entrenando. Pep ya ha hecho la reserva para la Pedals y antes que canta un gallo estamos en Viella preparados para este bonito reto.

Marxa 7 Cims

Me he despistado un poco, pero aquí estoy de nuevo.

El día 8 tuvo lugar la 8ª edición de la marxa 7 Cims. Esta prueba se desarrolla en la zona del Alt Penedès. Una prueba de unos 58 km en la que se ascienden las cimas más altas de la comarca. Esta era mi cuarta edición y la primera para Sergi. En las últimas ediciones había conseguido meterme entre los 20 primeros con 7 h 30 min , aunque esta año no era esa la intención. Sólo queríamos disfrutar del recorrido.

Perfil de la prueba. Mi Garmin Dakota20

La noche anterior Sergi se vino a casa para salir temprano hacia Torrelles de Foix, donde a las 6:30 tendría lugar la salida, así que bien temprano, más o menos las 2:00 nos ibamos a descansar y a las 4:00 nos levantábamos. Bien descansados si que íbamos a estar.

Durante toda la noche había estado lloviendo y con ganas. Por "suerte" a la hora de la salida ya no llovía, pero la verdad es que las pistas estaban en muchos puntos bien embarradas lo que hizo más dura aún si cabe esta carrera.

Salimos tranquilos. Sin prisa, pero sin pausa. Lo importante es intentar mantener un ritmo constante, aunque el terreno no lo permitió en muchas zonas, pero dentro de lo esperado aun le dimos caña a la cosa. Sergi, como siempre, estuvo a la altura de todas estas carreras, a pesar de los problemas que tiene con sus pies. Yo tuve unas molestias en la rodilla a partir de la mitad de la carrera, pero como ya es habitual en nosotros, no nos impidieron continuar. Incluso acabamos los últimos 5 km a un buen ritmo. Aunque la verdad es que llevo dos semanas con la pierna "out of service".

Finalmente llegamos con 8 h 47 min, mejor de lo que esperabamos y más con las condiciones del recorrido.

La verdad es que es una prueba muy bien organizada. Hay habituallamientos cada 5-6 km, lo que te permite ir ligero y la butifarra está buenísima.

Aquí os dejo también un enlace con el track (Wikiloc).

Recorrido.

Próximos eventos

Bueno, hace unas semanas que esto está bastante tranquilo. No por no hacer nada, pero tampoco voy ha estar calentado la cabeza con cada entreno o cada salida realizada. Esos se disfrutan y listo.

Pero aprovechando que hace unas semanas, junto con mi compañero de fatigas Sergi, planificamos un poco las carreritas a las que nos íbamos a apuntar, pues aprovecho y "us faig cinc centims".

Sergi y yo (GoretexTransalpine 2009)

Por ahora ya nos hemos inscrito el 8 de Mayo a la Marxa 7 Cims (58 km), que organiza el Centre Excursionista del Penedes. Ya la he corrido los últimos 4 años y aunque es durita, me gusta mucho, queda cerca de casa y se deja correr bastante.

También el pasado día de Sant Jordi, estuve muy al tanto y ya nos inscribimos a la 3ª edición de la Cursa de Cavalls del Vent, para el 1 y 2 de Octubre. Esta ya la hicimos el año pasado... y ya son palabras mayores; 85 Km y 12.000 m de desnivel acumulado. Tendremos que prepararla y a ver si somos capaces de mejorar el tiempo del año pasado. Y que mejor manera de prepararla que 15 días antes hacer la Matagalls Montserrat, el clásico de los clásicos. Y ahí estaremos también.

Está pendiente si vamos a la Marató de Muntanya de Berga, que seguro que caerá. Pero aún hemos de concretar la logística.

Ahora que..., si todo va como tiene que ir y saliéndome un poco de mi ámbito runner, espero poder hacer este Julio junto con varios amigos, la Pedals de Foc (en esta si que me ha liado mi amigo Pep)... Je je.

Aquí si que las voy a pasar canutas, dado que mi control de una bicicleta es más que justito. Subir subo y ya estoy intercalando entrenos con la BTT. Pero bajar, lo que se dice bajar, soy un peligro. Cada vez que vuelvo de una salida doy gracias de estar entero. Ya he tenido varios percances con ese engendro de dos ruedas y le tengo mucho respeto. Aunque he de reconocer se disfruta mucho también.

En breve haré una inversión y mejoraré mi "engendro", a ver si me da más seguridad. Aunque como dice Sergi, "la seguridad la da el piloto".

Pues nada. Así están las cosas

TGSN 2011 - La Crónica

Son ya las 00:00 y da comienzo la TransGrancanaria 2011.

Salimos rápidos desde la playa, nos quedan unos 5 km por la arena hasta llegar al Canal de Maspalomas. Los hacemos a ritmo rápido. A Max y Zapata ya no los volveré a ver hasta el final de la carrera. Voy detrás de Salva intentando mantener el ritmo (yo quería salir más tranquilo, pero…). Al cabo de un rato encuentro a Olga, que también sufre un poco estos ritmos iniciales hasta que el cuerpo se calienta. Luego no hay quién la siga el ritmo. De esta manera, bordeando las olas y buscando el terreno más duro, hacemos este primer tramo a buen ritmo.

Llegamos al Canal. Allí está esperando Juan muy tranquilo y decido que ya tengo bastante de ir tan rápido y me dejo caer, lentamente. Un rato después, viendo que aún los tengo delante, aprieto de nuevo el ritmo para reunirme con ellos. "¡¡Vuelvo a estar aquí!!"

(risas). Les acompaño cuando entramos en el cauce del canal (este año por suerte sin agua), hasta que al empezar el Barranco de Fataga en el kilómetro 8,5 digo que ya tengo bastante y decido coger mi ritmo, que esto será aún muy largo.

Iniciamos una buena subida y por una pista amplia por la que iremos subiendo y bajando hasta el km 31. Un gemelo me da un buen pinchazo y empiezo a pensar que me pasé con el ritmo en la playa. Reduzco el ritmo y espero que se me pase. En las bajadas me dejo ir y parece que el gemelo aguanta. No creo que esta vez me agüe la fiesta.

En 3h 46' llego a la presa de Ayagaüres, donde hay un camión cisterna con agua. Me hidrato y aprovecho para sacar la arena de las zapatillas. Aquí comenzaremos a ganar altura hasta el Pinar de Pilancones en el km 38 aprox. Al poco rato de salir de la presa empieza a llover; justo en la zona más dura, según me habían comentado, de toda la carrera. Todo este tramo se hace muy pesado y entre la lluvia, el frío y la dura subida llena de piedras el tiempo se dilata.

Comenzamos a descender por la degollada de La Manzanilla buscando el pueblo de Tunde (km 42) donde se encuentra el primer avituallamiento sólido. Volvemos a animarnos, me uno a algún corredor y así hacemos más ameno el camino en el que la lluvia no ha dejado de acompañarnos.

Descansando en Tunde.

A las 6h 11' llego al Tunde. Me refugio en el ayuntamiento. El frío y la humedad se meten en el cuerpo, la ropa está empapada. Me encuentro a un compañero que conocí en la TransAlpine y comenta que con ese frío se va a quedar allí. Se que finalmente, un par de horas más tarde, continuó y acabó. El hacía la prueba larga de 123km. Aquí mucha gente decidió abandonar la prueba. Además comentaban que más arriba haría mucho más frío. Como un poco: tomo un caldito caliente, un poco de queso y avituallo agua… Una foto y… bajo la lluvia, tiritando descontroladamente y pensando si debía quedarme o no, retomo la marcha.

El camino vuelve a subir y ya empiezo a estar bastante sólo. Desde aquí hasta Garañón sólo me encontré con otro corredor. Me dirijo hacia Cruz Grande km 46, donde se separan los recorridos de las dos pruebas. Este camino es realmente muy bonito y además coincide con la salida del sol, deja de llover y parece que todo mejora un poco.

En Cruz Grande.

De camino a los Pasos de la Plata.

Inicio el camino de los Pasos de La Plata, para mi la parte más bonita del recorrido, que me llevará hasta el Pico de las Nieves (1.940 m) en el km 53,5 m, donde llego en unas 9 h. Aquí me despisto y me desvío de la ruta. Suerte que me doy cuenta. Una vez retomado el camino, un empinado descenso me lleva hasta Garañon en el km 55.

Aquí se están preparando los corredores que harán la Maratón y puedo cambiarme la ropa mojada y las bambas (que gusto). Me como un plato de macarrones que me sabe a gloria y picoteo algo más. Aquí está Xavi y hablo un poco con él. Nos deseamos suerte. Mientras, llega el primer corredor de la Trans 123. ¡ Jolín que fuerte va el tío ! Decido salir antes que a las 10 lo haga la maratón para evitarme aglomeraciones. Ya me cogerán.

Las piernas ya pesan, pero me encuentro bien. A los pocos minutos empiezan a adelantarme los primeros. Tom Owens ya va primero y así acabaría en 2:54 la maratón. Ya lo conocí en la TransAlpine, una máquina. Me van pasando corredores, poco a poco lo hacen menos, hasta que ya sigo su ritmo. Ahora el recorrido transcurre entre subidas y bajadas, un poco rompe piernas, por una zona bastante bonita, "aún". Es curioso, pero, en las bajadas se me escapan un poco los corredores de la maratón, llevan las piernas frescas, sin embargo cuando hay una subido los voy adelantando de nuevo.

Pasaremos por la Cruz de Tejeda en el km 61 y Madrelagua en el 67, con unas buenas bajadas. Desde aquí, siempre en descenso, llegaremos en el km 72 a Teror, donde en la Plaza del Pino se encuentra el último avituallamiento sólido. Hay mucha gente animando y sentimos su calor. Esto empieza ha estar hecho.

Plaza del Pino en Teror.

Después de un descanso, ya llevo 12h 22', salgo de Teror. Empiezan los último 24 km. Empezamos a subir de nuevo hacia la Finca de Osorio en el km 75 (830 m). Desde aquí descenderemos pasando el pueblo de Los Castillos en el km 78, donde paso con 13h 25', Montaña Riquiáñez, el pueblo Santidad Alta en el km 83, en 14h 14'. Toda esta parte del recorrido no es muy bonita y se pisa bastante asfalto, cosa que no me gusta mucho, aunque lo peor está por llegar.

Barranco de Tenoya.

Nos metemos en el barranco de Tenoya durante unos 5 km. Es un cauce lleno de piedras, donde no tienes donde apoyar los pies. Mis pies lo sufren dolorosamente y me niego a correr, es un tramo verdaderamente horrible y además se pone a llover de nuevo. Ya sólo quiero salir de allí. Por este camino llegamos al Tenoya en el km 88, donde se encuentra el último control y avituallamiento antes de llegar a meta. Ya van más de 15h. Me hidrato otra vez bien y afronto los últimos kilómetros con ganas de acabar.

Aquí vienen unas buenas subidas que nos dejan a todos más que clavados. La espalda las siente y los maltrechos músculos se estiran dolorosamente. Finalmente llegamos a Los Giles en el km 91, desde donde ya vemos Las Palmas y comenzaremos a descender hacia nuestra ansiada meta.

Los últimos descensos por una pista de asfalto vuelven a cargar las piernas. Pero cuando veo el último km, acelero el ritmo, dejando atrás a los corredores de la maratón con quienes iba. Cuando llego al área final y la megafonía anuncia mi llegada, el cansancio de mis piernas desaparece y me vacío por completo (el último km me sale a 4m). Llego exultante de alegría y atravieso la meta… 16h 36' 54''…. Lo conseguí !!!

Entonces me relajo en el área de llegada, a disfrutar de un merecido descanso. Estiro un poco, me tomo una cerveza y espero a la llegada de mis compañeros que hacían la larga. Comienza a llover, ahora ya de forma torrencial. Pienso en ellos, pasan las horas y el frío se me va metiendo dentro. A las 19:30 llamó a Juan a ver por donde están y …

Yo: "¿Por donde estáis?"

Juan: "Pues estoy con un ojo viendo el Barça y con el otro en la rua del carnaval"

Yo: ¿?¿?

Juan: "Si, me dio un yuyu en el 71 y me tuvieron que llevar al hospital. Me han tenido que poner oxígeno. Salva ya lo sabe. Olga se quedó conmigo. Ya te lo explicaré"

Yo: "Si, si, pero Salva aún no ha llegado. Bueno me voy para el Hotel"

(Vaya 3 horas de pasar frío…)

…

Bueno, lo de Juan fue sólo un susto, a la mañana siguiente ya estaba con unas ganas locas por correr y así lo hizo, mientras los demás íbamos en taxi a la entrega de premios.

El track de mi Garmin Dakota 20

El perfil

Pues nada, otro reto conseguido. Aunque me quedé con ganas de haber hecho la larga. Llegué bien y podría haber continuado, aunque cuando me inscribí llegaba un poco justo de entreno y mejor no arriesgar. Así tengo excusa para volver otro año.